Je suis également professeur de Restorative Yoga formée à l’école les Ailes du Yoga par Lou de Vitry au studio Samasthiti Paris, en cours de formation Yin Yoga.

J’anime des ateliers de Yoga doux en entreprise, en petit groupe pour les particuliers ou en individuel.

Les bienfaits du yoga  sont nombreux : meilleure connaissance de soi, agilité, souplesse, force, équilibre, stabilité et gestion des émotions.

– Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée assez longue des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et les tendons. Le corps se libère des tensions physiques et émotionnelles, s’assouplit en profondeur sans forcer.
– Le Restorative yoga (yoga thérapeutique) invite à adopter différentes postures pendant plusieurs minutes à l’aide d’accessoires pour un plus grand confort afin d’accéder à un relâchement du corps et du mental.
Il diminue le stress, les douleurs, libère des tensions musculaires, redonne de la vitalité au corps, ainsi qu’une sensation de lâcher-prise et de détente profonde.

Ces séances sont des invitations à ralentir.
Ce type de Yoga doux favorise la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme.

Chaque élève est conseillé et assisté en fonction de ses besoins et de ses problématiques du moment.

Merci de me contacter pour plus de renseignements.

 

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