SOPHROLOGIE DANS L’ENTREPRISE

J’interviens régulièrement pour de nombreuses entreprises et institutions : Onet, Le service prévention santé de la mutuelle Aésio et leurs entreprises adhérentes, Eolane, Iveco, Jaillance, Multigraph solutions, Ravioles Saint Jean, Renault, l’équipe de compétition natation valence, Danone, le service cardiologie de l’hôpital de Valence, l’association des enfants précoces, Conseil départemental de la Drôme…

Qualité de vie au travail#QVT

Atelier développement personnel, Sophrologie et entreprise

Le but de ces ateliers est de permettre aux participants de développer leurs ressources et leurs potentiels, chaque personne possède ces capacités à l’intérieur de lui-même, de développer la confiance et la concentration.
A l’issue des séances, chaque collaborateur sera à même de choisir et d’utiliser le bon outil pour gérer ses émotions et ses sensations avec sérénité.

– Gestion du stress et des émotions

Apprendre à se détendre, se contrôler, prendre du recul, se maîtriser autant en interne que pour les personnes en contact avec la clientèle. Gestion et contrôle du stress au quotidien.

– Préparation mentale

Prise de parole en public, réunion importante, entretien, challenge. Visualiser la réussite, l’objectif à atteindre.

– Lacher prise, prendre du recul

Prendre du recul fasse aux situations stressantes, lâcher-prise pour éviter l’accumulation de l’anxiété.

Aujourd’hui on peut réellement aider les salariés à gérer leur stress avec efficacité.

Basées sur des techniques de respiration, de concentration, de gestuelle et de visualisation, les séances mises en œuvre sont conçues pour être totalement en lien avec les besoins de chacun.

Vous prenez conscience de toutes vos capacités et ressources pour gérer le stress, les conflits émotionnels ou physiques.

Déroulement d’une séance :

Les séances comprennent toujours: un temps d’échange, des exercices de respiration, (des mouvements de relaxation dynamique), une détente profonde du corps et du mental ainsi que des visualisations positives et créatives permettant le changement.

Les bénéfices

Pour l’entreprise : baisse de l’absentéisme, des arrêts maladies et des accidents du travail donc diminution des coûts, meilleure ambiance de travail, communication et relationnel facilités, performance et compétitivité en hausse, augmentation de la créativité…

Pour la personne : bien-être, confiance en soi, meilleur relationnel, efficacité et performance, motivation renforcée, bonne santé physique et psychique…